吃素和放生,治好了我的抑郁症和社交恐惧症

菩提子
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2020年4月16日20:00:27 评论 1,448 views 1576字阅读5分15秒
吃素和放生,治好了我的抑郁症和社交恐惧症

你知道吗?

截止2019年12月:新浪微博“抑郁”相关话题累计阅读4.5亿;

百度“抑郁”相关贴吧累计发帖2700万;

知乎“抑郁”相关问题关注量82万。

抑郁症被称为“心灵感冒”或“蓝色隐忧”,我们身边有不少朋友正在被这种蓝色隐忧困扰着。

根据世界卫生组织(WHO)披露数据显示,全球有超过3.5亿人罹患抑郁症,近十年来患者增速约18%。根据估算,目前为止中国泛抑郁人数逾9500万。

抑郁症的核心症状包括情绪低落、思维迟缓、兴趣丧失和精力丧失。梵高、海明威、三毛,历史上有不少名人受到抑郁症的折磨而步入极端。

面对抑郁症,我们可以做些什么呢?

吃素和放生,治好了我的抑郁症和社交恐惧症

吃素和放生,治好了我的抑郁症和社交恐惧症

我今年30岁。曾经我是个很忧郁的人,害怕与人交往,见到人不会说话,也不敢看别人的眼睛,这些表现在心理学上称之为“社交恐惧症”。

我在整个中学、大学期间,几乎没有朋友,一个人独来独往。毕业工作后,在公司也没有朋友。大家喜欢的公司聚餐、旅游,对我来说,却是一种煎熬、避之不及的事情。

工作中因为不会与人沟通而四处碰壁,常常觉得很辛苦、很压抑。因此,我辞了一家又一家公司,没有一家能做长久。

那种痛苦,没有经历过的人,是很难体会到的。我多次情绪低落到想自杀,但幸好我听说在宗教中自杀是要下地狱的。因为这个信念,我守住了底线,再怎么痛苦都没走出那一步。

那时我身体不太好,坐在办公室里每天也没做什么事情,但一会儿就觉得人非常疲倦。我每天回到家,最常说的一句话就是“身心疲惫”。

有一天我听说,多吃香蕉可以令人精神愉快,吃素食可以令人身体好精神好。

于是,我当即就决定开始吃素食了。这样过了一段时间,精神确实是好了不少,不容易疲惫了。

后来,我决定开始放生。下班后,我去市场买了青蛙,然后放到动物园里。这是我的第一次放生。那天晚上,我的心情前所未有的好。

于是,我决定:以后要一直放,一直放。然后,我几乎每周末,都和另一位朋友去放生,我们多数是放泥鳅,塘虱,鲤鱼和鲫鱼。

有时,我上班心情不好,下班后,我就自己一个人去放,放完回来,心情也变好了。一般人,心情不好会选择去旅游,我心情不好就去放生。

吃素和放生,治好了我的抑郁症和社交恐惧症

放生的效果真是不可思议。大约四个月后,我突然发现,我的忧郁不知跑哪去了,我经常可以发自内心开心地笑了。而且,也不怕人了。虽然,我还是不擅长与人交际,但“不擅长”与“害怕”,已经是天渊之别了!

我同时发现,工作也顺手了不少。另外,人缘也慢慢变好了,一些以前不太找我玩的朋友,也开始来约我了。不过,这时,我反而不太想出席了,因为,一去就要花钱。我尝到了放生的甜头,更愿意把钱省下来放生。

以前,我看到别人周末就会和一班朋友去玩,而自己总是一个人孤孤单单的,非常苦恼,现在却没有这种感觉了。现在,我放生很坚定,每周都去。而吃素,也是我要坚持一辈子的事情。

吃素和放生,治好了我的抑郁症和社交恐惧症

 

至于吃素、放生为何会有这样神奇的效果,我不太会说,我想,至少是,你给其他生命快乐和新生的机会,作为反作用力,你自己也得到快乐和新生。

亲爱的朋友,如果您也有着和我类似的体验和经历,不妨试一试这个办法——吃素、放生,坚持上一年半载,您回头看看,是不是有了变化?

如果您的朋友有着这样的困扰,请转告他,他不孤单,世界上还有这样的办法,可以帮助他,希望他能尽快走出阴霾,迎接灿烂的每一天。

吃素和放生,治好了我的抑郁症和社交恐惧症

        金钱不是万能的!虽然我们现在拥有更多的食物、衣服和汽车,房子更大,可以去海外度假, 工作待遇更好,我们却没有因此而感到更幸福!反而在一些大城市和发达的欧美国家,越来越多的人感到焦虑和压抑,精神抑郁的人与年俱增。由此可见,物质财富与幸福快乐之间并不是成正比的。

我们都想要幸福,而幸福的来源是善业。

我们怎么样过一个幸福的人生呢?来到这个世界上,首先不要伤害其它有情,再就是尽量做一点有益于他人的事,这其中的"他人",指所有有生命的动物,这样你内心会充满幸福感,这样生活有意义而且最幸福!

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